纳木错 西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖。
位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县交界处。纳木错，系藏语“天湖”之意，蒙古语称腾格里海、腾格里诺尔。地处念青唐古拉山脉西北麓断陷带最低洼处，系新生代第三纪喜马拉雅运动时期形成的构造断陷湖。第四纪以来，因气候渐趋干燥，湖面不断下降，湖岸处于退缩阶段。湖面海拔4718米。湖长78.6千米，平均宽度24.4千米，最大宽度50千米，面积1920平方千米。平均水深35米，最大水深39.2米。湖面清澈湛蓝，透明度达9米以上。因周围高山冰雪融水源源不断补给，湖水矿化度不高，仅为1.7克/升，为藏北所有大中型内陆湖泊中矿化度最低的湖泊。
纳木错属于半湿润向半干旱过渡的草原地带，气压低，光、热资源丰富，日照时数约为3000小时，年均气温0～2.5℃，年均降雨量410毫米，蒸发量约2000毫米。流域内雨、旱季分明，多风是其显著的气候特点，年平均8级以上大风日数约为80天。藏传佛教认为纳木错是佛母金刚亥母仰卧的化身，身语意俱全，是藏传佛教著名的圣地之一。湖泊周围有4座小庙，每年都有来自青海、甘肃、四川、云南及西藏各地的佛教徒到此转经朝拜。每逢藏历羊年，朝圣者盛况空前。
地质地貌 纳木错有特殊的地质地貌。
①湖泊。纳木错是念青唐古拉山西北侧大型断陷洼地中发育的构造湖泊，属内流湖。因地处北西与北东相交汇的断陷带之中，湖体近似三角形。其最长的东南岸为断块隆起的念青唐古拉山，西岸与北岸为灰岩、砂页岩相间组成的线性褶皱低山。湖盆沿西南一东北走向，周长318千米，纳木错流域面积10610平方千米。
②水系。汇入纳木错的主要河流有：源自冈底斯山及念青唐古拉山的波曲、昂曲、测曲、尼亚曲等河流，其中昂曲、波曲和测曲为纳木错的主要补给源，流域面积约占全湖流域面积的50%以上。湖水冬季结冰，至翌年5月解冻。此外，与纳木错南岸平行的河流有27条，其流域面积占全湖总流域面积的14%。
③冰川。纳木错东南为断块隆起的念青唐古拉山脉，现代冰川发育。海拔6000米以上的山峰有念青唐古拉峰(7117米)、桑丹康桑峰(6590米)、启孜峰(6206米)、鲁孜峰(6154米)。其中念青唐古拉峰是藏北地区惟一一座超过7000米的山峰。
④地质遗迹。纳木错西侧的湖湾处，不仅保存了大面积的古湖相沉积物，还有熔岩洞穴和古老的岩画。纳木错北岸为灰岩和砂页岩组成的一系列北西走向的低山丘陵，海拔5500米，这些低山多以半岛形式伸入湖中，构成湖岸线众多的岬湾和岛屿。湖中有5座岛屿，最大的朗多岛面积1.24平方千米。此外，还有5座半岛，最大的为扎西半岛，面积约10平方千米。扎西半岛由石灰岩构成，由于溶蚀作用形成许多峰林、溶洞、天生桥、石柱等岩溶地貌景观。其北端耸立着2座灰岩丘陵，丘陵的许多岩洞有明显溶蚀现象。岛屿、半岛及低山临湖一面岸壁均陡峭挺直，形成断裂构造的特有景观。灰岩陡崖的崖脚有浪蚀的凹槽和溶洞，最著名的是位于班戈县保吉乡境内的烈日空洞，该洞分为天门洞和地门洞，前者面积约3000平方米，主洞有3个大厅相连，洞深200米，洞内有钟乳石、石笋、石柱等；后者面积2000平方米，深40余米，洞内有钟乳石、石花等。
⑤湖滨草原。纳木错东岸和西岸地形开阔，发育了约81.1万平方千米的高寒草甸和高寒草原，形成宽广的湖滨平原，是纳木错湖区著名的牧区。
生物多样性 纳木错属贫营养型湖泊，浮游生物、底栖生物、大型水生植物极少。鱼类资源种类贫乏，主要盛产高原细鳞鱼和无鳞鱼。纳木错地区野生动物区系属青藏区羌塘高原亚区。既有生活在高山高原、寒漠环境中的鸟类，也有生活于湖区的水禽，还有生活于湖滨草原的各种陆生野生动物。纳木错湖中的朗多、期多、莨多岛均是著名的鸟岛，栖息在岛上和流域其他地方的鸟类主要有斑头雁、赤麻鸭、藏雪鸡、高山兀鹫、黑颈鹤等10多种。其中国家一类保护鸟类有黑颈鹤、金雕、白尾海雕、胡兀鹫。纳木错野生动物资源丰富，主要分布有国家一类保护动物野牦牛、西藏野驴、雪豹、藏羚羊等。纳木错流域分布的高等植物约有300多种，以菊科、禾本科、莎草科、豆科、蔷薇科为主。还出产药用植物，常见中草药有冬虫夏草、雪莲花等。纳木错还有多种典型湿地类型，包括湖边沼泽、河口、湖岸浅水区、湖岸湿草甸、岩石湖岸、沙质湖岸等，发育了完整的高原湿地群落，大批湿地物种。
人文景观 纳木错流域内著名寺庙有东部的加西多切波寺、西部的多加寺、南部的古尔穷白玛寺和北部的恰妥寺。
①加西多切波寺。位于扎西半岛上，又名扎西寺。寺庙依山崖而建，面向湖水，寺庙有三室，主室为经堂，两侧供生活起居。
②多加寺。位于班戈县境内，纳木错西部。
③古尔穷白玛寺。位于班戈县境内。寺庙坐落在一条巨大山谷正中的第四纪冰川遗留下的冰碛砂石堆积体上。
④恰妥寺。位于班戈县保吉乡境内，寺庙已毁，仅存遗址。
⑤岩画。纳木错岩画地点有10余处，其中大部分出现于山洞内壁上，极少部分出现在崖面上，共计有画像250余幅，内容有牦牛、鹿、马、羊、骆驼、狼、人、树、鸟、鹰、太阳、塔等，表现题材主要为放牧、狩猎、骑射、舞蹈、征战等。其作画方法分全体涂绘和粗线条勾勒两种，颜料以红色矿物质为主，亦有少量黑色。洞穴岩壁画的发现在西藏尚属首次。纳木错岩画不仅数量较多，而且内容十分丰富，为研究西藏的宗教发展、游牧经济文化、古代艺术风格等提供了极其珍贵的实物资料。
旅游资源
纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜，其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域，其中扎西半岛居五个半岛之冠。岛上纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，有的壮如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百态，惟妙惟肖。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的溶洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了瘤钟乳石。岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥，岛上地貌奇异多彩，巧夺天工，实属奇观。
主要景点
纳木措生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。
（1）迎宾石：也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。
（2）合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。
（3）善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过措。善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已。
纳木错湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。
绝美看点
每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。
头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。清晨，湖面雾霭茫茫，太阳升起云消雾散，浩瀚无际的湖面在清风中泛起涟漪。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一个威武的战士守护着纳木湖。高原的气候常常瞬息万变，时而狂风大作，时面乌云密布，风雪过后，湖面依然波光粼粼，透着一种别样情韵。
佛教徒们传说湖中兀立于碧波之中的五个岛屿是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔诚顶礼膜拜。其中最大的良多岛面积1.2平方千米。此外，从不同方位凸入水域的五个半岛中，扎西半岛居冠。
扎西半岛上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇异多彩，巧夺天工。岛上林立着无数石柱和奇异的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百态，栩栩如生。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的溶洞狭长似地道，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了钟乳石。
去纳木措游览，除了观赏纳木措湖之外，另一大特色是一望无际的纳木措草原，让人感受至深的是藏北那种人迹罕至的壮阔雄浑。草原上动作敏捷的土拨鼠、悄然凝望的黄羊、活泼可爱的野兔，都让人感到一种大自然的亲切。散落在草地上的一顶顶帐篷，升起的的一缕缕青烟，都给人以无尽的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月开始融化时发出的巨大声响，声传数里，亦是一自然的奇景。
魅力冬景
雪山的雄浑、冰川的险峻、岛屿的秀丽……这就是冬季的纳木措！这里的冬天汇集演绎着天地间最壮美和最具魄力的风景。纷纷扬扬的飞雪，像春天的柳絮一样不停的飞舞。放眼望去，一片白雪茫茫，银装素裹。远处的念青唐古拉山白雪皑皑，银峰玉柱，直指蓝天，把人们带入一个洁白而高雅的白色天堂。
往年纳木措冬日的美景一直“待字闺中”，未与大家见面。今年冬天，“魅力纳木措”冬季深度游即将开始，人们可以体验到纳木措的另一种美。
在9月29日召开的“魅力纳木措”冬季旅游推介会上，记者了解到，从2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力纳木措”冬季旅游将进入运营期。在此期间，景区门票降至每张100元。本次活动由拉萨布达拉旅游文化集团主办。期间，景区还将推出冰雕和藏历新年民俗文化节等丰富多彩的活动。同时，主办方大力加强纳木措景区冬季旅游保障措施。购进铲雪车等设备，完善了应对纳木措景区雨雪天气道路的保障措施。并将及时对外发布纳木措道路、气象情况等信息。
冬季来纳木措深度游，必将是一次难忘的生态之旅、精神之旅、圣洁之旅、幸福之旅……
旅游说明
到纳木措旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。2006年纳木措的封山时间是2006年10月12日。
2006年，拉萨-当雄-纳木措的公路已经修建完成。一路都是宽敞的柏油路，路况很好。所以，去纳木措不必坐越野车了，更不用包车了。八朗学旅馆和吉日旅馆的留言板里，也没有召集包车的广告了。从拉萨去纳木措会经过当雄县城。但当雄到纳木措没有直达车，也没有长途车。有人从拉萨先到当雄，再想办法去纳木措，反而不如直接从拉萨去方便。
从拉萨到纳木措最简便的方法是乘坐当地旅行社的车辆。在拉萨很多青年旅舍里，都有承揽散客的旅社。去纳木措一日160-180元/人，两日住宿扎西半岛320元/人，驴友扎帐篷是380元/人（不含帐篷睡具费用），只负责往返路程，食宿自理。车一般是金杯或商务车，根据人数多少决定。每天早晨7点左右在布达拉宫东门白塔处集合发车，为了省钱可以直接联系组织单位途中休息2次。10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山观景台休息一会，车停在公路边。11:30，在那根拉山口休息。这里海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点。但要特别注意，这里有一些当地人牵着牦牛收费照相，非常恶劣！不给钱就挡住那根拉的石碑，不让人照相。或者群起攻击游客。游客在这里停留的时间有限，根本没办法和他们耗。最好不要和他们纠缠，能照就赶快照相。如果发生冲突，荒山野岭，不好收拾。纳木措也有一些牵马或牦牛收费照相的。
进入纳木措景区要买票，售票的地点距离纳木措还很远。每人80元，由司机收钱统一去买。再往前开一段路，会有人上来验票点数。另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。
一日游的一般是下午15:30左右离开纳木措。如果不想去羊八井，还可以和司机商量晚一些走。羊八井就是一个大的地热水池，没什么可看的，白白浪费很多时间，路还很难走。建议不去。两日游就是在扎西半岛住一晚，第2天也是这个时间离开。
纳木措海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木措的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。
纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。如果没有把握，还是租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。
景点票价：120元，另外进入扎西岛还得加收5元的管理费，开放时间：6:00-18:00。包车前往费用一般已含门票。
活动介绍
雪顿节是每年藏历六月底七月初，是西藏传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。在雪顿节期间纳木措会举办徒步大会和甲桑古道徒步游两项徒步活动。其中以纳木措徒步大会最富盛名。
冬游纳木措
冬游纳木措，路况信息随时可查。为实时观测通往纳木措景区的道路情况，拉萨市在那根拉山顶建一个交通气象自动观测站。交通气象自动观测站还包括在拉萨到机场高速公路的才纳乡和拉萨至林芝的米拉山口两处建交通气象自动观测站。
2013年建22个气象站，拉萨共有26个自动气象站，其中包括4个无人值守的自动气象站。拉萨市内有9个气象站，8个为城市热岛效应观测站。
小贴士
交通
没有交通车去纳木措。许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定。
离纳木措最近的是青藏公路上的当雄镇，从当雄，可以租车或徒步前往纳木措，运气好时能搭上便车。
此外，旅行社有一日游或二日游的线路，费用180～250元左右。
食宿
许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木措。有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
门票：100元。另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。
游玩建议
前往纳木措跟团价格较便宜，旅游旺季价格在220-260元之间，可当天来回，一般中午12点左右到达扎西半岛，在湖边游玩一小时，但如此行程游玩不可尽兴。如果运气好，碰上旅游团有空余位置，可当天去，第二天再跟团返回。如此便可环扎西半岛，尽兴游玩。还可欣赏纳木措的黄昏晨霞。回拉萨途中，若时间充裕，可到著名的羊八井温泉参观放松，门票30元，泡温泉98元，不限时。
1、下山有2条土路，走径直向西的1条，起初离湖是越来越远，但很快，一抹蔚蓝就出现在眼前。
2、对迅速提高的1100米海拔没有足够重视的话，会有高原反应。如若徒步前往纳木措，得带上足够补给及帐篷、睡袋。
3、纳木措昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。
高原反应
纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。
可服用的抗高原反应药和保健品有：
1、红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
2、奥默携氧片：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下4粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。
3、百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
4、西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
5、速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
6、丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
神话传说
相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木措——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。
在纳木措北岸一座不大的山坡上住着一位叫扎古恶脸的赞神。扎古恶脸法力无边，以狩猎为生。
一天，太阳风从东方升起，朝霞给至高无上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古恶脸挎上弓箭别着大刀去打猎，路遇一条黑蛇和一条白蛇正在厮杀，那白蛇威风凛凛，钳嘴卡住黑蛇的头甩来甩去。当他晚上满载猎物归来时，又见黑蛇占了上风，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐着白蛇甩来甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古恶脸想想说：就把白蛇当成天神，黑蛇当做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成两截，救了白蛇的性命。
过了几天，扎古恶脸又在出猎的路上看见一头白野牛和一头黑野牛顶架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻击都使黑牛只有招架之力。等扎古恶脸晚上归来的时候，黑牛高高举蓬松的牛尾，两只黑洞洞的鼻腔冒着青烟，嘴里闪着火焰般鲜红的舌头，白牛已被顶翻在地。扎古恶脸心想：这白牛可能是天神，黑牛可能是魔鬼。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。
扎古恶脸刚到家里，念青唐古拉山神化为凡人相貌，着一身白色绸缎衣裳，头戴白色头巾，左手持一短剑，右手握着马鞭骑着白马飞驰而至。
念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“朋友，你给我帮了大忙，你需要什么，我可以满足你三个要求。”
扎古恶脸不明原由，说：“我没有帮过谁的忙，我也不要你满足我什么要求。”
念青唐拉山神解释说：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的两个神魂动物。我一要报答你的救命之恩。”
“既然这样，那我就不客气了。”扎古恶脸听了念青唐拉的解释说。
念青唐古拉山神打开所有仓门，让扎古恶脸选三样东西，只许拿三样。
山神的仓房里堆满了金银珠宝，绫罗绸缎，到处都金灿灿，亮晶晶，令人眼花缭乱，目不暇接，赞神一时不知道要什么好。于是，闭目瞎摸。他第一次摸到是的盐，便抓了一把撒向北方说：“但愿对人类有用。”第二次摸到的是碱，便抓了一把撒向北方说：“但愿对世人有用。”第三次摸到一个疙疙瘩瘩的东西，也抓了一把说：“也撒到北方去吧。”可这个疙疙瘩瘩的东西可不是什么好玩艺儿而是一把炭疽病菌。
天真可爱的牧人感激扎古恶脸赞神给藏北大地撒满了盐碱。但同时惋惜的是，他同时也撒了一把炭疽菌。念青唐古拉山神还做过一次愧对纳木措的事情。念青唐古拉山神虽然身为神灵之王威震一方，但是西部的达尔果雪山经常进犯念青唐古拉神山领地，偷袭马群。它想讨伐达尔果雪山，但自己又懒得出阵。于是，他对扎古恶脸说，你常住我的领地，吃我的家畜，我需要你来帮忙，你去替我讨伐达尔果雪山，速成之后，我可以满足你一个愿望。
扎古恶脸二话没有说，出阵讨伐达尔果雪山。达尔果雪山正和爱妻加岗拉母与孩子们玩耍，便匆忙应战，经过几昼夜奋战，扎古恶脸借助念青唐古拉山神给它的神力，勉强获胜，赶着被抢去的马群凯旋归来。
念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“好，你胜利归来。你想得到什么？”扎古恶脸说：“我不要你的财物。我要和纳木措过一夜。”
念青唐古拉说：“好。我们有言在先，我会满足你的要求。”
有一天，扎古恶脸在纳木措湖边放羊，突然在他面前出现一个“不像人间女儿，倒像天上公主”的美丽女人。她对扎古恶脸说：“我是听了念青唐古拉山神的话来和你约会的。你想按你们人间的习俗呢还是我们神仙的习俗。”扎古恶脸心想，人间的习俗，我已经尝过了，神仙是怎样过那种生活呢。他对纳木措说：“我要按你们神仙的习俗。”话音刚落，一道艳丽的彩虹在纳木措湖与扎古恶脸之间闪了三下，纳木措仙女说：“完了。等三月十五日月出时分，到湖边来认领你的孩子吧。你要给我记住千万别带上你的弓箭，一定要记住。”说完消失于湖面。
扎古恶脸苦苦地等呀等呀，终于等到来年三月十五日，月亮刚从东方升起扎古恶脸出门认子。但是，不带着弓箭实在不习惯出门，最终他还是把弓箭带上了。当他来到湖边，有一头母野牛正在舔着刚出生的牛犊。扎古恶脸见到野牛他手心痒得难受，便拿出箭上了弦射向野牛，没有想到正好射中那刚出生的小牛。
这时，纳木措显出人形对扎古恶脸说：”你这个罪人，你不听我的话带上弓箭 你知道你射死的小牛是谁吗？那是你的儿子，我们因缘已断。”纳木措哭着消隐于湖中。
念青唐古拉山与纳木措结为伉俪相亲相爱，这是北方众百姓的福份，但它们的感情不是没有出现过裂痕。
在纳木措北岸约30公里处有一座山叫保吉山，与念青唐古拉山遥遥相望。当年威严峻拔的保吉山常与念青唐古拉山的爱妻——纳木措窃窃私语、缠缠绵绵。生下一个儿子——唐拉札杰。保吉山和纳木措为了不让念青唐古拉山发现唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西约6公里处的大坝。奇怪的是，纳木措以北地区无论从什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。
尽管唐拉札杰没有被念青唐古拉看到，可不幸的事情还是发生了。保吉山和纳木措的如意算盘打得太简单，神力无边的念青唐古拉山怎么会不知道它们那点小事呢？一次它们正在幽会时念青唐古拉发现了自己的妻子与保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的长刀砍断了它的双腿，保吉山从此再也无法站立了。
◆ 美图赏析：情迷纳木·天湖纳木错·西藏纳木错风光·雨中纳木错
位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县交界处。纳木错，系藏语“天湖”之意，蒙古语称腾格里海、腾格里诺尔。地处念青唐古拉山脉西北麓断陷带最低洼处，系新生代第三纪喜马拉雅运动时期形成的构造断陷湖。第四纪以来，因气候渐趋干燥，湖面不断下降，湖岸处于退缩阶段。湖面海拔4718米。湖长78.6千米，平均宽度24.4千米，最大宽度50千米，面积1920平方千米。平均水深35米，最大水深39.2米。湖面清澈湛蓝，透明度达9米以上。因周围高山冰雪融水源源不断补给，湖水矿化度不高，仅为1.7克/升，为藏北所有大中型内陆湖泊中矿化度最低的湖泊。
纳木错属于半湿润向半干旱过渡的草原地带，气压低，光、热资源丰富，日照时数约为3000小时，年均气温0～2.5℃，年均降雨量410毫米，蒸发量约2000毫米。流域内雨、旱季分明，多风是其显著的气候特点，年平均8级以上大风日数约为80天。藏传佛教认为纳木错是佛母金刚亥母仰卧的化身，身语意俱全，是藏传佛教著名的圣地之一。湖泊周围有4座小庙，每年都有来自青海、甘肃、四川、云南及西藏各地的佛教徒到此转经朝拜。每逢藏历羊年，朝圣者盛况空前。
地质地貌 纳木错有特殊的地质地貌。
①湖泊。纳木错是念青唐古拉山西北侧大型断陷洼地中发育的构造湖泊，属内流湖。因地处北西与北东相交汇的断陷带之中，湖体近似三角形。其最长的东南岸为断块隆起的念青唐古拉山，西岸与北岸为灰岩、砂页岩相间组成的线性褶皱低山。湖盆沿西南一东北走向，周长318千米，纳木错流域面积10610平方千米。
②水系。汇入纳木错的主要河流有：源自冈底斯山及念青唐古拉山的波曲、昂曲、测曲、尼亚曲等河流，其中昂曲、波曲和测曲为纳木错的主要补给源，流域面积约占全湖流域面积的50%以上。湖水冬季结冰，至翌年5月解冻。此外，与纳木错南岸平行的河流有27条，其流域面积占全湖总流域面积的14%。
③冰川。纳木错东南为断块隆起的念青唐古拉山脉，现代冰川发育。海拔6000米以上的山峰有念青唐古拉峰(7117米)、桑丹康桑峰(6590米)、启孜峰(6206米)、鲁孜峰(6154米)。其中念青唐古拉峰是藏北地区惟一一座超过7000米的山峰。
④地质遗迹。纳木错西侧的湖湾处，不仅保存了大面积的古湖相沉积物，还有熔岩洞穴和古老的岩画。纳木错北岸为灰岩和砂页岩组成的一系列北西走向的低山丘陵，海拔5500米，这些低山多以半岛形式伸入湖中，构成湖岸线众多的岬湾和岛屿。湖中有5座岛屿，最大的朗多岛面积1.24平方千米。此外，还有5座半岛，最大的为扎西半岛，面积约10平方千米。扎西半岛由石灰岩构成，由于溶蚀作用形成许多峰林、溶洞、天生桥、石柱等岩溶地貌景观。其北端耸立着2座灰岩丘陵，丘陵的许多岩洞有明显溶蚀现象。岛屿、半岛及低山临湖一面岸壁均陡峭挺直，形成断裂构造的特有景观。灰岩陡崖的崖脚有浪蚀的凹槽和溶洞，最著名的是位于班戈县保吉乡境内的烈日空洞，该洞分为天门洞和地门洞，前者面积约3000平方米，主洞有3个大厅相连，洞深200米，洞内有钟乳石、石笋、石柱等；后者面积2000平方米，深40余米，洞内有钟乳石、石花等。
⑤湖滨草原。纳木错东岸和西岸地形开阔，发育了约81.1万平方千米的高寒草甸和高寒草原，形成宽广的湖滨平原，是纳木错湖区著名的牧区。
生物多样性 纳木错属贫营养型湖泊，浮游生物、底栖生物、大型水生植物极少。鱼类资源种类贫乏，主要盛产高原细鳞鱼和无鳞鱼。纳木错地区野生动物区系属青藏区羌塘高原亚区。既有生活在高山高原、寒漠环境中的鸟类，也有生活于湖区的水禽，还有生活于湖滨草原的各种陆生野生动物。纳木错湖中的朗多、期多、莨多岛均是著名的鸟岛，栖息在岛上和流域其他地方的鸟类主要有斑头雁、赤麻鸭、藏雪鸡、高山兀鹫、黑颈鹤等10多种。其中国家一类保护鸟类有黑颈鹤、金雕、白尾海雕、胡兀鹫。纳木错野生动物资源丰富，主要分布有国家一类保护动物野牦牛、西藏野驴、雪豹、藏羚羊等。纳木错流域分布的高等植物约有300多种，以菊科、禾本科、莎草科、豆科、蔷薇科为主。还出产药用植物，常见中草药有冬虫夏草、雪莲花等。纳木错还有多种典型湿地类型，包括湖边沼泽、河口、湖岸浅水区、湖岸湿草甸、岩石湖岸、沙质湖岸等，发育了完整的高原湿地群落，大批湿地物种。
人文景观 纳木错流域内著名寺庙有东部的加西多切波寺、西部的多加寺、南部的古尔穷白玛寺和北部的恰妥寺。
①加西多切波寺。位于扎西半岛上，又名扎西寺。寺庙依山崖而建，面向湖水，寺庙有三室，主室为经堂，两侧供生活起居。
②多加寺。位于班戈县境内，纳木错西部。
③古尔穷白玛寺。位于班戈县境内。寺庙坐落在一条巨大山谷正中的第四纪冰川遗留下的冰碛砂石堆积体上。
④恰妥寺。位于班戈县保吉乡境内，寺庙已毁，仅存遗址。
⑤岩画。纳木错岩画地点有10余处，其中大部分出现于山洞内壁上，极少部分出现在崖面上，共计有画像250余幅，内容有牦牛、鹿、马、羊、骆驼、狼、人、树、鸟、鹰、太阳、塔等，表现题材主要为放牧、狩猎、骑射、舞蹈、征战等。其作画方法分全体涂绘和粗线条勾勒两种，颜料以红色矿物质为主，亦有少量黑色。洞穴岩壁画的发现在西藏尚属首次。纳木错岩画不仅数量较多，而且内容十分丰富，为研究西藏的宗教发展、游牧经济文化、古代艺术风格等提供了极其珍贵的实物资料。
旅游资源
纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜，其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域，其中扎西半岛居五个半岛之冠。岛上纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，有的壮如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百态，惟妙惟肖。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的溶洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了瘤钟乳石。岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥，岛上地貌奇异多彩，巧夺天工，实属奇观。
主要景点
纳木措生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。
（1）迎宾石：也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。
（2）合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。
（3）善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过措。善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已。
纳木错湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。
绝美看点
每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。
头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。清晨，湖面雾霭茫茫，太阳升起云消雾散，浩瀚无际的湖面在清风中泛起涟漪。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一个威武的战士守护着纳木湖。高原的气候常常瞬息万变，时而狂风大作，时面乌云密布，风雪过后，湖面依然波光粼粼，透着一种别样情韵。
佛教徒们传说湖中兀立于碧波之中的五个岛屿是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔诚顶礼膜拜。其中最大的良多岛面积1.2平方千米。此外，从不同方位凸入水域的五个半岛中，扎西半岛居冠。
扎西半岛上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇异多彩，巧夺天工。岛上林立着无数石柱和奇异的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百态，栩栩如生。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的溶洞狭长似地道，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了钟乳石。
扎西半岛不仅有着奇异的景观，也是转湖的必到之处。从扎西半岛开始转湖，前几十千米的视野特别开阔，牛羊成群，风景迷人，但路途崎岖，要经过大小十多条河流。经过嘎拉木山口，有很多的经幡、嘛呢堆，到巴里村能见到很壮观的牛粪墙。沿着湖岸线向北行进，经过德庆乡就到达多恰寺。多恰寺尽管僧人不多，只有15个，但它是纳木措湖边最大的寺庙。寺庙建在湖边的岛上，有很多山洞，是个修行的好地方。多恰寺有个神奇的不解之迷：每到晚上，在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音，但一旦人走近想看个究竟，声音便停了，走开后，声音又再响起。从多恰寺过6千米就来到了当地牧民心中的世界奇迹布谷杂日。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，但奇怪的是，这些图案变化无穷，时而清晰可见，时而模糊不清，其中的原委谁也说不清。继续前行到达的恰多南卡岛也是块圣地。这里正好是念青唐古拉的对面，有两根兀立的石柱，一根浑然一体，一根有一空缝，有人说这是阴阳的象征，也有人称它们为念青唐古的门神。岛上还有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，这附近经常看以到黄羊和石羊。
去纳木措游览，除了观赏纳木措湖之外，另一大特色是一望无际的纳木措草原，让人感受至深的是藏北那种人迹罕至的壮阔雄浑。草原上动作敏捷的土拨鼠、悄然凝望的黄羊、活泼可爱的野兔，都让人感到一种大自然的亲切。散落在草地上的一顶顶帐篷，升起的的一缕缕青烟，都给人以无尽的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月开始融化时发出的巨大声响，声传数里，亦是一自然的奇景。
魅力冬景
雪山的雄浑、冰川的险峻、岛屿的秀丽……这就是冬季的纳木措！这里的冬天汇集演绎着天地间最壮美和最具魄力的风景。纷纷扬扬的飞雪，像春天的柳絮一样不停的飞舞。放眼望去，一片白雪茫茫，银装素裹。远处的念青唐古拉山白雪皑皑，银峰玉柱，直指蓝天，把人们带入一个洁白而高雅的白色天堂。
往年纳木措冬日的美景一直“待字闺中”，未与大家见面。今年冬天，“魅力纳木措”冬季深度游即将开始，人们可以体验到纳木措的另一种美。
在9月29日召开的“魅力纳木措”冬季旅游推介会上，记者了解到，从2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力纳木措”冬季旅游将进入运营期。在此期间，景区门票降至每张100元。本次活动由拉萨布达拉旅游文化集团主办。期间，景区还将推出冰雕和藏历新年民俗文化节等丰富多彩的活动。同时，主办方大力加强纳木措景区冬季旅游保障措施。购进铲雪车等设备，完善了应对纳木措景区雨雪天气道路的保障措施。并将及时对外发布纳木措道路、气象情况等信息。
冬季来纳木措深度游，必将是一次难忘的生态之旅、精神之旅、圣洁之旅、幸福之旅……
旅游说明
到纳木措旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。2006年纳木措的封山时间是2006年10月12日。
2006年，拉萨-当雄-纳木措的公路已经修建完成。一路都是宽敞的柏油路，路况很好。所以，去纳木措不必坐越野车了，更不用包车了。八朗学旅馆和吉日旅馆的留言板里，也没有召集包车的广告了。从拉萨去纳木措会经过当雄县城。但当雄到纳木措没有直达车，也没有长途车。有人从拉萨先到当雄，再想办法去纳木措，反而不如直接从拉萨去方便。
从拉萨到纳木措最简便的方法是乘坐当地旅行社的车辆。在拉萨很多青年旅舍里，都有承揽散客的旅社。去纳木措一日160-180元/人，两日住宿扎西半岛320元/人，驴友扎帐篷是380元/人（不含帐篷睡具费用），只负责往返路程，食宿自理。车一般是金杯或商务车，根据人数多少决定。每天早晨7点左右在布达拉宫东门白塔处集合发车，为了省钱可以直接联系组织单位途中休息2次。10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山观景台休息一会，车停在公路边。11:30，在那根拉山口休息。这里海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点。但要特别注意，这里有一些当地人牵着牦牛收费照相，非常恶劣！不给钱就挡住那根拉的石碑，不让人照相。或者群起攻击游客。游客在这里停留的时间有限，根本没办法和他们耗。最好不要和他们纠缠，能照就赶快照相。如果发生冲突，荒山野岭，不好收拾。纳木措也有一些牵马或牦牛收费照相的。
进入纳木措景区要买票，售票的地点距离纳木措还很远。每人80元，由司机收钱统一去买。再往前开一段路，会有人上来验票点数。另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。
一日游的一般是下午15:30左右离开纳木措。如果不想去羊八井，还可以和司机商量晚一些走。羊八井就是一个大的地热水池，没什么可看的，白白浪费很多时间，路还很难走。建议不去。两日游就是在扎西半岛住一晚，第2天也是这个时间离开。
纳木措海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木措的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。
纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。如果没有把握，还是租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。
景点票价：120元，另外进入扎西岛还得加收5元的管理费，开放时间：6:00-18:00。包车前往费用一般已含门票。
活动介绍
雪顿节是每年藏历六月底七月初，是西藏传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。在雪顿节期间纳木措会举办徒步大会和甲桑古道徒步游两项徒步活动。其中以纳木措徒步大会最富盛名。
冬游纳木措
冬游纳木措，路况信息随时可查。为实时观测通往纳木措景区的道路情况，拉萨市在那根拉山顶建一个交通气象自动观测站。交通气象自动观测站还包括在拉萨到机场高速公路的才纳乡和拉萨至林芝的米拉山口两处建交通气象自动观测站。
2013年建22个气象站，拉萨共有26个自动气象站，其中包括4个无人值守的自动气象站。拉萨市内有9个气象站，8个为城市热岛效应观测站。
小贴士
交通
没有交通车去纳木措。许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定。
离纳木措最近的是青藏公路上的当雄镇，从当雄，可以租车或徒步前往纳木措，运气好时能搭上便车。
此外，旅行社有一日游或二日游的线路，费用180～250元左右。
食宿
许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木措。有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。
门票：100元。另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。
游玩建议
前往纳木措跟团价格较便宜，旅游旺季价格在220-260元之间，可当天来回，一般中午12点左右到达扎西半岛，在湖边游玩一小时，但如此行程游玩不可尽兴。如果运气好，碰上旅游团有空余位置，可当天去，第二天再跟团返回。如此便可环扎西半岛，尽兴游玩。还可欣赏纳木措的黄昏晨霞。回拉萨途中，若时间充裕，可到著名的羊八井温泉参观放松，门票30元，泡温泉98元，不限时。
1、下山有2条土路，走径直向西的1条，起初离湖是越来越远，但很快，一抹蔚蓝就出现在眼前。
2、对迅速提高的1100米海拔没有足够重视的话，会有高原反应。如若徒步前往纳木措，得带上足够补给及帐篷、睡袋。
3、纳木措昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。
高原反应
纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。
可服用的抗高原反应药和保健品有：
1、红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
2、奥默携氧片：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下4粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。
3、百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
4、西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
5、速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
6、丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
神话传说
相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木措——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。
在纳木措北岸一座不大的山坡上住着一位叫扎古恶脸的赞神。扎古恶脸法力无边，以狩猎为生。
一天，太阳风从东方升起，朝霞给至高无上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古恶脸挎上弓箭别着大刀去打猎，路遇一条黑蛇和一条白蛇正在厮杀，那白蛇威风凛凛，钳嘴卡住黑蛇的头甩来甩去。当他晚上满载猎物归来时，又见黑蛇占了上风，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐着白蛇甩来甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古恶脸想想说：就把白蛇当成天神，黑蛇当做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成两截，救了白蛇的性命。
过了几天，扎古恶脸又在出猎的路上看见一头白野牛和一头黑野牛顶架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻击都使黑牛只有招架之力。等扎古恶脸晚上归来的时候，黑牛高高举蓬松的牛尾，两只黑洞洞的鼻腔冒着青烟，嘴里闪着火焰般鲜红的舌头，白牛已被顶翻在地。扎古恶脸心想：这白牛可能是天神，黑牛可能是魔鬼。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。
扎古恶脸刚到家里，念青唐古拉山神化为凡人相貌，着一身白色绸缎衣裳，头戴白色头巾，左手持一短剑，右手握着马鞭骑着白马飞驰而至。
念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“朋友，你给我帮了大忙，你需要什么，我可以满足你三个要求。”
扎古恶脸不明原由，说：“我没有帮过谁的忙，我也不要你满足我什么要求。”
念青唐拉山神解释说：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的两个神魂动物。我一要报答你的救命之恩。”
“既然这样，那我就不客气了。”扎古恶脸听了念青唐拉的解释说。
念青唐古拉山神打开所有仓门，让扎古恶脸选三样东西，只许拿三样。
山神的仓房里堆满了金银珠宝，绫罗绸缎，到处都金灿灿，亮晶晶，令人眼花缭乱，目不暇接，赞神一时不知道要什么好。于是，闭目瞎摸。他第一次摸到是的盐，便抓了一把撒向北方说：“但愿对人类有用。”第二次摸到的是碱，便抓了一把撒向北方说：“但愿对世人有用。”第三次摸到一个疙疙瘩瘩的东西，也抓了一把说：“也撒到北方去吧。”可这个疙疙瘩瘩的东西可不是什么好玩艺儿而是一把炭疽病菌。
天真可爱的牧人感激扎古恶脸赞神给藏北大地撒满了盐碱。但同时惋惜的是，他同时也撒了一把炭疽菌。念青唐古拉山神还做过一次愧对纳木措的事情。念青唐古拉山神虽然身为神灵之王威震一方，但是西部的达尔果雪山经常进犯念青唐古拉神山领地，偷袭马群。它想讨伐达尔果雪山，但自己又懒得出阵。于是，他对扎古恶脸说，你常住我的领地，吃我的家畜，我需要你来帮忙，你去替我讨伐达尔果雪山，速成之后，我可以满足你一个愿望。
扎古恶脸二话没有说，出阵讨伐达尔果雪山。达尔果雪山正和爱妻加岗拉母与孩子们玩耍，便匆忙应战，经过几昼夜奋战，扎古恶脸借助念青唐古拉山神给它的神力，勉强获胜，赶着被抢去的马群凯旋归来。
念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“好，你胜利归来。你想得到什么？”扎古恶脸说：“我不要你的财物。我要和纳木措过一夜。”
念青唐古拉说：“好。我们有言在先，我会满足你的要求。”
有一天，扎古恶脸在纳木措湖边放羊，突然在他面前出现一个“不像人间女儿，倒像天上公主”的美丽女人。她对扎古恶脸说：“我是听了念青唐古拉山神的话来和你约会的。你想按你们人间的习俗呢还是我们神仙的习俗。”扎古恶脸心想，人间的习俗，我已经尝过了，神仙是怎样过那种生活呢。他对纳木措说：“我要按你们神仙的习俗。”话音刚落，一道艳丽的彩虹在纳木措湖与扎古恶脸之间闪了三下，纳木措仙女说：“完了。等三月十五日月出时分，到湖边来认领你的孩子吧。你要给我记住千万别带上你的弓箭，一定要记住。”说完消失于湖面。
扎古恶脸苦苦地等呀等呀，终于等到来年三月十五日，月亮刚从东方升起扎古恶脸出门认子。但是，不带着弓箭实在不习惯出门，最终他还是把弓箭带上了。当他来到湖边，有一头母野牛正在舔着刚出生的牛犊。扎古恶脸见到野牛他手心痒得难受，便拿出箭上了弦射向野牛，没有想到正好射中那刚出生的小牛。
这时，纳木措显出人形对扎古恶脸说：”你这个罪人，你不听我的话带上弓箭 你知道你射死的小牛是谁吗？那是你的儿子，我们因缘已断。”纳木措哭着消隐于湖中。
念青唐古拉山与纳木措结为伉俪相亲相爱，这是北方众百姓的福份，但它们的感情不是没有出现过裂痕。
在纳木措北岸约30公里处有一座山叫保吉山，与念青唐古拉山遥遥相望。当年威严峻拔的保吉山常与念青唐古拉山的爱妻——纳木措窃窃私语、缠缠绵绵。生下一个儿子——唐拉札杰。保吉山和纳木措为了不让念青唐古拉山发现唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西约6公里处的大坝。奇怪的是，纳木措以北地区无论从什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。
尽管唐拉札杰没有被念青唐古拉看到，可不幸的事情还是发生了。保吉山和纳木措的如意算盘打得太简单，神力无边的念青唐古拉山怎么会不知道它们那点小事呢？一次它们正在幽会时念青唐古拉发现了自己的妻子与保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的长刀砍断了它的双腿，保吉山从此再也无法站立了。
◆ 美图赏析：情迷纳木·天湖纳木错·西藏纳木错风光·雨中纳木错
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