他念他翁山　属横断山脉。位于西藏自治区东部丁青县、类乌齐县、昌都县和察雅县境内。

　　西段与念青唐古拉山脉尾闾相接，构成西藏自治区与青海省的界山；东段延至察雅县与芒康山相连。西北一东南走向。长约300余千米，宽50～80千米。山势西高东低，一般海拔5000米，最高峰大米勇海拔6324米，为澜沧江水系与怒江水系分水岭。西段高峰发育有现代冰川，融水成为其南麓怒江支流上游源头的补给水源。其纵向高山与深谷阻断东西交通，川藏公路横越山脉南端。